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1.日期：8/31星期六07:00
2.主題：肌耐力配速跑
3.集合地（請擇一）
（1）06:30-06:45 古亭捷運站9號出口（大都會國際中心大樓）
（2）06:50-07:00 古亭河濱公園籃球場對面陰涼處
＊請早到社員先行暖身
4. 07:10準時出發
5.里程：
（1）A組：古亭河濱公園3公里處~華江橋來回 共14公里
（2）B組：古亭河濱公園3公里處~華翠橋8.5公里處來回 共11公里
（3）C組：古亭河濱公園3公里處~光復橋7.5公里處來回 共9公里
6.注意事項：
(1)參與團練者請準時到場，逾時不候。
(2)記得防曬，並衡量自身狀況攜帶水、毛巾、補充品(如能量包、巧克力)等物品（如為個人重要物品，請自行隨身攜帶，本社團不負保管之責）
(3)請於活動前一晚做充足的睡眠及確實於當日練跑前2小時吃早餐
7.將依個人當日實際狀況進行分組
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